乾燥しやすい冬

運転中に虹を発見しました！

珍しい！『乾燥している冬』にはあまり発生しにくいそうです

では逆に『乾燥している冬』に発生しやすいのは・・・【火災】です

消防庁によると２７年１月～３月における火災の概要は

総出火件数１１，５３５件、およそ１日あたり１２８件、１１分に１件発生しています

出火原因の中で最も多いのが

『こんろ（１３．４％）』、『ストーブ（１０．２％）』、『たばこ（１０．１％）』

冬場なので特にストーブが気になりますね

◎防止策としては

・寝る際に寝具類の近くで使用しない

・洗濯物の乾燥に使用しない

・エアゾール缶を近くに置かないなど

さらに気にしていただきたいのが

たばこの次に出火件数が多い【放火（７．３％）】です

放火に関しては正直防ぎようがないですが

・燃えやすい古新聞や雑誌を家の周りにおかない

・センサーライトを設置する

・門扉、倉庫、車庫等に鍵をかけるなど

放火しにくい環境を作ることが大事だと思います

最近は近所付き合いがあまりないなんて聞きますが

万一に備えてお隣さん同士で声を掛け合うことも必要ですね！

これから年末に向けて忙しい日が続きます

疲れてソファーで寝てしまった！なんてこともあるかもしれません

普段から防止策を講じて未然に火災を防ぎましょう

そして、もちろん火災保険にご加入いただくことも忘れないで下さい！

12月3(土)、4（日）に池田町で開催

今週の12月3(土)、4（日）に池田町で開催

すみ家さんの住宅完成見学会＆ ライフプラン相談会の詳細情報をお知らせします。

今回の完成見学会には
わたくし林晋平も住宅ローンアドバイザーとして参加させていただきライフプラン相談会を実施させていただきます。

自己資金や住宅ローン、今後の生活教育資金、保険の見直し、お金のまもり方などなど
気になるお金のこと御相談ください。

もちろん完成見学会のみの御参加もお待ちしております。

場所等の詳細がご不明な場合は下記の連絡先までどうぞ。

有限会社 保険工房ハヤシ
TEL　058-324-9608
E-mail　info@hoken-koubou-h.jp
ホームページ　http://hoken-koubou-h.jp

事前ご予約をいただけますとよりスムーズなご案内が可能となります。

高齢ドライバーのご家族や周囲の方へ

最近、高齢ドライバーによる交通事故のニュースをよく見かけます

『高齢者の方は危険だから車に乗らない方がいい』と言う人もいますが

私たちの住んでいる田舎では車なしでの生活は難しいというのが現実です

では安全運転を続けてもらうためにご家族や周囲の方はどうしたらいいのでしょうか？

①まずは話し合いを

買い物や通院など日常の移動に支障をきたしたり、

いきなり運転の楽しみを奪われることにはきっと抵抗があるはずです

話をよく聞き、なぜ運転が必要なのかを理解して下さい

その上で、車に同乗するなどして運転状況を把握し、

継続のためには周囲からの客観的な意見を素直に受け入れ、

改善する柔軟さが必要であることを伝え、十分に話し合いをしましょう

②視機能の低下を自覚し、慎重に運転を

加齢とともに視力の低下や視野が狭くなり、眼の筋力も衰え、動体視力も低下します

物の動きに対する反応が遅れてしまうことを自覚してもらい、慎重な運転を促しましょう

③高齢運転者標識（シルバーマーク）をつける

シルバーマークをつけた車に対する幅寄せ・割り込みなどの行為は交通違反となります

まずはまわりに高齢者が運転していることを周知してもらうことが大事です

④体調が優れないときや通院時は運転を控える

体調不良のまま無理に運転すると、途中で体調が悪化して事故を起こす危険があります

また通院で運転する場合、病気の種類や治療の影響で運転に支障が出る場合もあります

体調が優れないときや通院時は運転を控え、タクシーなど別の交通手段で移動しましょう

４つポイントを挙げさせていただきましたが

私は①の【しっかりと話し合いをすること】が一番大事だと思います

真剣に話し合いをすることで身体の衰えを素直に受け止めていただき、

それを補う慎重な運転を心がけてもらう

また、事故を起こしてしまった場合に

事故の相手や家族に多大な迷惑をかけてしまうことも理解していただく

そして、運転を控えたときには出かける際に代わりに運転をしてあげるなど

ご家族や周囲の方の協力も不可欠です

今年も残り１ヶ月となります

年末に向けて忙しくなりますが、少しでも交通事故が減りますように・・・

クルマの冬支度

いよいよ寒い冬が近づいてきました

冬になると、上がったり壊れたりトラブルが多発しやすいバッテリー。

なぜか出勤前や出先など出かけている時に限って起こりがちですよね

少し前からあやしいと思っていたので確認してみたところ・・・

なんと健全性０％！

『交換をおすすめします。』

さっそく交換してもらいました

早めに気付いてよかったです

みなさんもクルマの冬支度は早いうちに

今回バッテリー交換をお願いした松浦自動車さんで

１１／１２（土）、１１／１３（日）とイベントを開催するそうです！

優しくて丁寧な対応をしてくれるので私もすごく頼りにしている車屋さんです

ご来場の方にはプレゼントもあるそうですよ！ぜひご来場下さい！！

○○の秋

【〇〇の秋】といえば何を思い浮かべますか？

代表的なのは

・スポーツ（運動）の秋　・食欲の秋

こんなところですかね

秋は涼しく過ごしやすいから快適に運動ができる！

運動したら、お腹が空いたからに食欲が増す！

お腹いっぱいになった途端に今度はウトウトと眠気が・・・

そうです！前フリが少し長かったですが

今日は【睡眠の秋】についてお話をしたいと思います

睡眠にはカラダは休んでいても脳は活動している【レム睡眠】と

カラダも心も休んでいる【ノンレム睡眠】があり

この２つを約９０分周期で繰り返すのが快適な睡眠のリズムだそうです

以前から夜中に何度も目が覚めたり、昼間に眠くなったりと

自覚症状があったので端末を購入して実際に自分の睡眠を計ってみました

やっぱり・・・。全然深く眠れていませんでした

【睡眠のリズム】が大事なことはわかりましたが

それだけでなく、きっちりと睡眠時間を確保することも大切なようです

以前にニュースでこんな記事を見ました

『１日平均７～９時間睡眠の人に比べて、睡眠が６時間以下の人は２３％、

５時間以下は５０％、４時間以下は７３％も肥満になりやすい』

やっぱり・・・。全然体重が減りませんでした

睡眠不足の状態だと、食欲促進ホルモンが増加し、食欲抑制ホルモンが減少するため

睡眠不足が続くと食欲が増進し、メタボリックシンドロームを招く

メタボリックシンドロームを招くと、運動をしなくなるため

体重増加が進み、睡眠無呼吸症候群の可能性が高まり、また睡眠不足の振り出しに戻る

【〇〇の秋】　実は全部繋がっていたんですね！

この悪循環を断ち切るため

まずは睡眠の質を改善するためのポイントをご紹介します

①同じ時間に寝起き、食事と生活のリズムを作る

②なるべく早く寝る

③夕食は寝る２～３時間前に！腹八分を意識する

④ご自身の睡眠のリズムについて知る

（最近はスマホで睡眠のリズムが計れるアプリもあるそうですよ）

みなさんも【悪循環の秋】にならないよう気をつけて下さい